25 March, 2023
  • Login
News Albania
  • KREU
  • Aktualitet
  • Kronikë
  • Politikë
  • Sociale
  • Bota
  • Opinion
  • ShowBiz
  • Shëndetësi
  • Kulturë
No Result
View All Result
News Albania
  • KREU
  • Aktualitet
  • Kronikë
  • Politikë
  • Sociale
  • Bota
  • Opinion
  • ShowBiz
  • Shëndetësi
  • Kulturë
News Albania
No Result
View All Result
Home Aktualitet

Disa këshilla se si të mos e ndieni vapën gjatë natës

by News Albania
July 12, 2020
in Aktualitet
0
18
VIEWS
Share on Facebook

ndërsa për ata që pëlqejnë rrezet e diellit është një gjë e mirë, nata mund të jetë një makth i vërtetë.

Sot po ju tregojmë disa këshilla se si të qëndroni të freskët pa qenë nevoja të ndizni kondicionerin i cili përveçse kushton, dëmton edhe shëndetin:

1. Krevat i ngrirë
Kur temperaturat e dhomës së gjumit arrijnë kulmin, shpesh duhet aksion. Futini çarçafët dhe jastëkët në qese plastike dhe vendosini në ngrirjen e frigoriferit përpara se të flini.

2. Zgjidhni pambuk – dhe pizhame!
Mos përdorni satin, mëndafsh ose materiale poliestër. Shtresat pambuku të shtretërve janë të lehta dhe marrin frymë, duke bërë që ajri të qarkullojë në dhomën tuaj të gjumit.

3. Argëtimet gjatë natës

Netët e ngrohta të verës bëjnë që të shkojmë në shtrat më vonë, çka mund të sjellë vakte të vona si edhe konsumim të alkoolit.

E gjithë kjo është mjaft e bukur për stinën e verës, por ana negative është se gjumi bëhet problematik.

Për të fjetur sa më mirë hani të paktën dy orë përpara se të flini dhe gjithashtu limitoni alkoolin.

4. Uji

Mbani një gotë me ujë pranë shtratit dhe konsumoni sa më shumë ujë gjatë natës nëse keni etje. Megjithatë, kjo gjë mund t’ju bëjë që edhe të shkoni më shpesh në tualet.

5. Zhurmat e verës

Koha e ngrohtë e verës bën që shumë jashtë të ketë më shumë gjallëri dhe zëra të gëzuar. Përdorni tapa veshësh për një ambient sa më të qetë.

Disa këshilla të tjera

Flini në dhoma të ndara dhe jo me partnerin tuaj në mënyrë që të shmangni nxehtësinë e trupit
Gjeni dhomën më të freskët në shtëpinë tuaj dhe flini aty, nëse dhoma e gjumit nuk është e freskët.
Mbajini perdet dhe grilat e mbyllura gjatë ditës në mënyrë që temperaturat e nxehta të mos hyjnë në shtëpi.
Ngrini një shishe me ujë dhe vendoseni përballë një ventilatori për jë efekt freskues

Share this:

  • Click to share on WhatsApp (Opens in new window)
  • Click to share on Facebook (Opens in new window)
  • Click to share on Twitter (Opens in new window)
  • Trending
  • Comments
  • Latest
“Llumi, kurvat, spiunët, hajdutët në krye të shtetit’/ Reagim i fortë i vajzës së poetit të madh…

“Llumi, kurvat, spiunët, hajdutët në krye të shtetit’/ Reagim i fortë i vajzës së poetit të madh…

July 22, 2022
Nga Ilir Demalia: Rudinë, babai yt u vra për trafikun e armëve në Kosovë dhe jo për partinë e demokracinë!

Nga Ilir Demalia: Rudinë, babai yt u vra për trafikun e armëve në Kosovë dhe jo për partinë e demokracinë!

April 8, 2022
Dashnorja i fillojë punë, e mbylli gojën Andi Bushati

Dashnorja i fillojë punë, e mbylli gojën Andi Bushati

April 2, 2022
Lajm i fundit: Deputeti demokrat i Lushnjes Sajmir Koreshi i dorëzon mandatin e deputetit Lulzim Bashës

Lajm i fundit: Deputeti demokrat i Lushnjes Sajmir Koreshi i dorëzon mandatin e deputetit Lulzim Bashës

September 18, 2021
Nga Deni Turhani: Alibeaj po tallet rëndë, por shumë rëndë me besimin e qytetarëve

Nga Deni Turhani: Alibeaj po tallet rëndë, por shumë rëndë me besimin e qytetarëve

0

Kiev: Vajza goditet live nga raketa ruse

0

Reagon Unioni i Gazetareve Shqiptare!

0

Per teatrin dhe dhunen reagon Unioni i Gazetareve Shqiptare!

0
Nga Deni Turhani: Alibeaj po tallet rëndë, por shumë rëndë me besimin e qytetarëve

Nga Deni Turhani: Alibeaj po tallet rëndë, por shumë rëndë me besimin e qytetarëve

March 25, 2023
Lushnje: Policia parandalon vjedhjen me armë brenda një banese

Lushnje: Policia parandalon vjedhjen me armë brenda një banese

March 25, 2023
Debat i fortë midis Luizit dhe Kiarës/ “E ndërpresim këtu lidhjen në këtë moment”!

Debat i fortë midis Luizit dhe Kiarës/ “E ndërpresim këtu lidhjen në këtë moment”!

March 25, 2023
Cfarë ndodh me trupin nëse flini të uritur?

Cfarë ndodh me trupin nëse flini të uritur?

March 25, 2023

Drejtor
Vladimir Muçaj

Kryeredaktor
Besim Dybeli

Gazetar(e)
Valjeta Krosi
Enkelejda Troka

Adresa
Pranë teatrit "Bylis"

Copyright © 2022 News Albania

No Result
View All Result
  • KREU
  • Aktualitet
  • Kronikë
  • Politikë
  • Sociale
  • Bota
  • Opinion
  • ShowBiz
  • Shëndetësi
  • Kulturë

Copyright © 2022 News Albania

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In