Dietë të shëndetshme dhe aktivitet fizik: këto janë dy aspekte të rëndësishme edhe kur flitet për seksin në menopauzë. Ngrënia në një mënyrë të ekuilibruar dhe lëvizja mund të ndihmojë në ndryshimin e perspektivës, duke e vendosur veten në një gjendje më të favorshme.
Krijimi i atmosferës së duhur: fjalëkalimi është “angazhim” nga ana e të dy partnerëve. Duke folur frazat e ëmbla dhe të dashura gjatë seksit, duke luajtur me imagjinatën, duke stimuluar personin tjetër edhe me një shikim, të gjitha formulat duhet të miratohen që mund të jenë një ndihmë e madhe.
Mos harroni lojërat paraprake: ato duhet të përjetohen si një lojë, por ato kanë aftësinë për të thyer çdo rutinë. Nëse ka vështirësi në shtrat, nuk duhet të dramatizohemi, por të përfshihem dhe ta marrin me qetësi.
Marrëdhënie të shpeshta seksuale: çiftet që kanë marrëdhënie me një vazhdimësi të caktuar janë shpesh edhe më të qetë. Gjithmonë argëtohuni, ndoshta duke bërë një dush së bashku, masazhoni partnerin, duke qeshur duke bërë dashuri, duke zbuluar fantazitë.
Rënia e dëshirës seksuale? Një çështje e kokës
Edhe duke marrë parasysh se në menopauzë libido mund të reduktohet, duhet të thuhet se dëshira seksuale është e lidhur, në një pjesë të madhe, me stimuj që vijnë nga truri. Më pak ankth dhe më shumë ndërlikim, pra, pa harruar se mungesa e shpejtësisë mund të kompensohet me cilësi, intimiteti juaj do të jetë edhe më i mirë./Dritare.net/ Përshtati/ Valmira Dalipi/
